Praktický sprievodca dojčením
Naše laktačné poradkyne a konzultantky sú pre vás k dispozícii zadarmo počas celého augusta. Stačí nás kontaktovať a radi vám pomôžeme.
Začiatky dojčenia
Prvá hodina po pôrode je výnimočná — hovorí sa jej aj „zlatá hodinka“. Práve v tomto čase má vaše bábätko najsilnejší vrodený reflex, vďaka ktorému si dokáže samo nájsť cestu k prsníku a prisať sa. Preto je dobré túto chvíľu využiť a priložiť ho k prsníku čo najskôr.
Pomôže mu k tomu kontakt „koža na kožu“, ktorému sa hovorí aj bonding. Znamená to, že vaše nahé bábätko leží priamo na vašej hrudi, cíti vaše teplo, tlkot srdca aj vôňu. Ideálne je, aby ste takto zostali spolu bez prerušenia aspoň hodinu po pôrode. Tento blízky kontakt bábätko upokojuje a zároveň naštartuje dojčenie.
Tiež je dobré, keď po pôrode zostávate s bábätkom spolu na jednej izbe 24 hodín denne — tomuto sa hovorí rooming-in. Neustály kontakt vám pomôže lepšie spoznať jeho signály, kedy je vaše dieťatko hladné, a dojčenie sa tak ľahšie rozbehne. Snažíme sa preto vyhnúť akémukoľvek zbytočnému odlúčeniu, samozrejme vždy s ohľadom na váš zdravotný stav, ako aj zdravotný stav bábätka.
Fázy dojčenia
V prvých dňoch je normálne, keď si bábätko pýta prsník opakovane v krátkych intervaloch — aj niekoľkokrát po sebe. Dĺžku dojčenia nie je potrebné časovo obmedzovať. Riaďte sa potrebami bábätka – jedno dojčenie môže trvať aj 45 minút alebo dlhšie, pokiaľ dieťa aktívne saje a efektívne prijíma mlieko. Môže sa opakovať 8 – 12x denne.
Kolostrum je najvhodnejšou stravou pre novorodenca v prvých hodinách a dňoch po pôrode. Je to husté žlté mlieko plné protilátok, vitamínov a bielkovín, Stabilizuje hladinu cukru, podporuje odchod smolky, znižuje pravdepodobnosť vzniku novorodeneckej žltačky a je ľahko stráviteľné. Tvorí sa v prsníkoch matky už počas tehotenstva.
Veľkosť žalúdka novordenca má približne veľkosť čerešne. Preto netreba mať obavy, ak sa vám zdá, že množstvo mliečka je malé. Dieťatko s takto malým žalúdkom nedokáže počas jedného dojčenia prijať väčšie množstvo mliečka.
Približné množstvá, ktoré novorodenec prijíma v prvé dni:
1. deň: 2 – 20 ml pri jednom dojčení
Približne na 3. až 5. deň, keď má matka pocit napätia, plnosti v prsníkoch – laktácia sa začína rozbiehať, je vhodné efektívne dojčenie na jednom prsníku do pocitu jeho uvoľnenia a spokojnosti dieťaťa. Nasledujúce dojčenie realizujeme na druhom prsníku. V prípade potreby, ak je dieťa po dojčení na jednom prsníku aj naďalej nepokojné, ponúkneme dieťatku aj druhý prsník. Ak po dojčení ostáva prsník naďalej plný s pocitom tlaku, napätia, môžeme ho šetrne odsať do pocitu úľavy.
Tzv. prechodné mlieko sa tvorí približne na 5. – 8. deň po pôrode. Je bledšie, je ho podstatne viac a plynule prechádza do zrelého materského mlieka. Jeho hlavnou úlohou je zabezpečenie postupnej adaptácie tráviaceho traktu na väčšie množstvo stravy.
Veľkosť žalúdka dieťatka je približne v rozmere vlašského orecha.
Novorodenec v tieto dni príjma cca. 15 – 30 ml mlieka pri jednom dojčení.
Veľkosť žalúdka dieťatka postupne rastie a do dvoch mesiacov dosiahne veľkosť približne väčšieho vajíčka.
Zloženie a množstvo materského mlieka sa ustaľuje. Na začiatku dojčenia pije dieťatko predné mlieko, ktoré je bohatšie na vodu a tak uhasí smäd. Po dlhšom saní sa dostane k tzv. zadnému mlieku, ktoré je bohatšie na obsah tukov a dieťatko viac zasýti. O zrelom mlieku hovoríme približne od 2. týždňa po pôrode až do ukončenia dojčenia. Mlieko má dynamické zloženie a počas celého tohto obdobia sa prispôsobuje potrebám rástuceho dieťatka.
Približne okolo 6. mesiaca života dieťatka sa začína pri plnom dojčení s prvými príkrmami. Dojčenie však môže pokojne pokračovať tak dlho, ako to vyhovuje mamičke a bábätku.
Odstavenie alebo ukončenie dojčenia je rovnako individuálny proces, ako samotný začiatok dojčenia. Môže prebehnúť kedykoľvek a za akýchkoľvek podmienok. Vždy treba brať ohľad na potreby oboch zúčastnených osôb.
-
vyplazovanie jazyka
-
otáčanie hlavičky
-
cmúľanie pästičiek
-
naťahovanie a prebúdzanie sa
-
hľadanie prsníka
-
nervozita
-
plač
-
nevie sa dobre prisať k prsníku
-
môže prsník odmietnuť
Služby a starostlivosť
-
vyplazovanie jazyka
-
otáčanie hlavičky
-
cmúľanie pästičiek
-
naťahovanie a prebúdzanie sa
-
hľadanie prsníka
-
nervozita
-
plač
-
nevie sa dobre prisať k prsníku
-
môže prsník odmietnuť
Správne priloženie a prisatie na prsník
Polohy, ktoré môžete využiť pri dojčení
Polohy na dojčenie je vhodné striedať pre rovnomerné vyprázdňovanie prsníkov, zníženie rizika poranenia bradaviek
a komfort matky a dieťatka, pretože v každej polohe sa vyprázdňuje iná časť prsníka.
Bolesť pri dojčení
Pri iniciálnom naliatí prsníkov môžete pociťovať bolesť a plnosť v prsiach. Teplá sprcha, jemné šetrné masáže prsníkov, časté dojčenie do pocitu úľavy na prsníku a kontrola prsníkov skúseným personálom sú účinnou pomocou.
Jedálniček dojčiacej matky
Vaša strava ako dojčiacej mamičky by mala byť vyvážená, pestrá a pravidelná. Každé bábätko je iné a preto si treba odsledovať, čo bábätku vyhovuje.
Existuje však niekoľko univerzálnych pravidiel na začiatok.
Nemusíte byť dokonalá a nemusíte všetko zvládnuť hneď. Dojčenie je zručnosť, ktorú sa vy aj vaše bábätko postupne učíte spolu. Doprajte si čas, oddych a pokojné prostredie, a hlavne buďte na seba láskavá.
Ak si s niečím neviete rady, cítite sa neisto alebo sa objavia akékoľvek ťažkosti, nezostávajte v tom sama. Sme tu pre vás. Neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať, radi vám pomôžeme a podporíme vás.
Najčastejšie otázky dojčiacich mamičiek
Dojčite podľa potreby bábätka, nie podľa hodín. V prvých týždňoch to býva približne 8–12-krát za 24 hodín, aj v noci a jedno dojčenie môže trvať aj viac než 45 minút. Bábätko vám samo dá najavo, kedy má hlad napríklad cmúľaním rúčok, otáčaním hlavičky, mľaskaním či nepokojom. Plač a nepokoj je až neskorým signálom hladu.
Najspoľahlivejšie znaky sú spokojné bábätko po dojčení, dostatočný počet mokrých plienok (aspoň 6 – 10 za deň, podľa veku), pravidelná stolica a postupné priberanie. Ak bábätko dobre prospieva a je čulé, mlieka má určite dosť.
Krátky ťah na začiatku prisatia môže byť nepríjemný, no dojčenie by nemalo bolieť. Ak cítite ostrú alebo pretrvávajúcu bolesť, väčšinou je príčinou nesprávne prisatie. Skúste bábätko odložiť a priložiť znova, zmeniť polohu alebo sa obráťte na laktačnú poradkyňu alebo konzultantku.
Ako prvú pomoc môžete použiť práve samotné materské mlieko. Jemným zatlačením pradavky si uvoľnite malé množstvo a čistým prstom si ju rozotierajte po bradavke. Nechajte voľne vysušiť na vzduchu. Existuje tiež niekoľko voľne predajných produktov, ktoré vedia s problémom pomôcť. Dôležité je však najmä odstrániť problém, teda prečo vôbec tento problém vzniká. Problémom je väčšinou nesprávne prisatie. Ak si neviete rady a stav sa nezlepšuje, obráťte sa na nás.
Približne na 2. – 4. deň po pôrode, keď sa rozbieha laktácia, prsníky sa naplnia, stvrdnú a môžu byť napäté. Pomáha časté prikladanie, jemná masáž a prípadne studený obklad medzi dojčeniami. Niekedy pomáha aj odstriekavanie mliečka, ktoré si môžete hygienicky zbierať na ďalšie obdobie. Stav sa väčšinou do pár dní upraví.
Stačí pestrá a vyvážená strava, nemusíte držať žiadnu prísnu diétu. Majte pri sebe vodu a pite podľa smädu. Väčšina potravín je v poriadku; sledujte len, či niektorá bábätku nevadí. Ak vás téma zaujíma viac, stiahnite si našu brožúru o výžive dojčiacej matky.
Odstriekané/odsaté materské mlieko vydrží pri izbovej teplote približne 4 hodiny, v chladničke asi 3 – 4 dni a v mrazničke niekoľko mesiacov. Vždy ho odstriekavajte do sterilizovanej nádoby, ihneď uzavrite a správne uskladnite. Označte ho dátumom a rozmrazujte pozvoľna, nie v mikrovlnke.
Pri bežnej nádche či chrípke sa dojčenie zvyčajne neprerušuje. Naopak, bábätku odovzdávate ochranné protilátky. Pred užitím akýchkoľvek liekov sa však vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Ide o zápal prsníka, ktorý sa prejavuje začervenaním, bolestivým stvrdnutím, vysokou horúčkou a príznakmi podobnými chrípke. Pokračujte v dojčení, prsník jemne vyprázdňujte a pri vysokej teplote vyhľadajte lekára.
Odporúča sa výlučné dojčenie približne do 6. mesiaca, potom postupné pridávanie príkrmov popri dojčení. Ako dlho budete pokračovať, je na vás a bábätku. Nie je nezvyčajné dojčenie aj do druhého roka dieťatka či dlhšie.
Sme tu pre vás neustále. Ak sa cítite neisto alebo sa objaví akýkoľvek problém, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať. Jedna z našich laktačných poradkýň v rámci skupiny AGEL vám rada poradí.
Stiahnite si brožúru o výžive dojčiacej mamičky