Cisársky rez dnes podstupuje približne každá tretia žena na Slovensku. Dôvody bývajú rôzne – ohrozenie bábätka, nevhodná poloha v maternici, ale aj zdravotné riziká matky. Hoci ide o pomerne bežný zákrok, netreba zabúdať, že je to náročná operácia brušnej dutiny, a zotavovanie po nej si zaslúži plnohodnotnú odbornú starostlivosť. 

„Ženy si často neuvedomujú, že okrem narodenia dieťaťa sa ich telo vyrovnáva s veľkým chirurgickým zásahom. Obnova musí byť komplexná – fyzická aj duševná,“ pripomína Mgr. Jana Chomová, fyzioterapeutka z gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia v Nemocnici AGEL Krompachy. 

Jazva nie je len estetický detail 

Pri samotnom zákroku sa lekári prepracujú cez sedem vrstiev tkaniva. Výsledkom je jazva, ktorá môže po čase spôsobovať bolesti, stŕpnutie, zrasty alebo ovplyvniť držanie tela. Je dôležité začať s jemnou starostlivosťou už v nemocnici, keď sa rana ešte len začína hojiť. „Proces hojenia jazvy trvá dlho – často až dva roky. Je dôležité nebáť sa na ňu pozrieť, dotknúť sa jej a prijať ju ako súčasť svojho príbehu,“ vysvetľuje odborníčka. Aj emočný vzťah k jazve môže ovplyvniť, ako sa telo s uzdravovaním vyrovná. 

Pohyb ako prvý krok k uzdraveniu 

Fyzioterapia by mala byť prirodzenou súčasťou obdobia po pôrode. Už počas pobytu v nemocnici môže žena vyskúšať jednoduché dýchacie cvičenia, jemné masáže v okolí jazvy či cviky na podporu krvného obehu. „Už v šestonedelí sa dá veľa urobiť doma – odvedené pozornosti k telu, pravidelné dýchanie, mierna aktivita. Po skončení tohto obdobia odporúčam stretnúť sa s fyzioterapeutkou, ktorá sa venuje ženskému telu,“ radí Mgr. Chomová. Cieľom je nielen fyzická regenerácia, ale aj návrat k bežnému fungovaniu – bez bolesti, s dobrým držaním tela a pripravenosťou na intímny život či ďalšie tehotenstvo. 

Komplexná podpora ženy v každom kroku 

V niektorých nemocniciach, ako napríklad v Krompachoch, je fyzioterapia bežnou súčasťou starostlivosti počas celého pôrodu. Používa sa aj technika Rebozo, ktorá pomáha uvoľniť panvové dno a podporiť prirodzený priebeh pôrodu. „Fyzioterapia nie je len o cvikoch. Je to priestor, kde žena získa späť kontakt so svojím telom a nadobudne pocit istoty,“ zdôrazňuje odborníčka. 

Prečo je prevencia dôležitá 

Po cisárskom reze sa ženy často stretávajú s oslabením brušných svalov, výskytom diastázy, ťažkosťami s trávením alebo menštruačným cyklom. Systematická fyzioterapia pomáha predchádzať týmto problémom a udržať rovnováhu medzi telom a dušou. 

„Emócie ako vina, frustrácia alebo odcudzenie po cisárskom reze nie sú ničím výnimočným. Pravidelný pohyb, dotyk, práca s dychom a informovanosť majú obrovský význam pri budovaní dôvery vo vlastné telo,“ hovorí Mgr. Chomová. 

Spomenúť možno aj jemné terapeutické metódy ako kraniosakrálna terapia, ktorá dokáže podporiť nervový systém matky aj dieťaťa.